Старшеклассница Хибики Сакура, любящая вкусно поесть, замечает, что набрала лишний вес, и решает срочно заняться спортом. В тренажерном зале она встречает свою одноклассницу Аяку и президента совета Акэми, которая скрывает за образом тихони страстную любовь к мышцам и бодибилдингу. Под руководством харизматичного тренера Нарудзо девушки погружаются в мир фитнеса, изучая правильную технику упражнений, основы анатомии и важность здорового образа жизни, превращая тяжелые тренировки в увлекательное и познавательное приключение.